반응형 복숭아1 복숭아가 가진 건강 효능과 활용법 복숭아는 맛있고 영양가가 풍부한 과일로, 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 복숭아 효능에 대해 알아보겠습니다. 복숭아가 가진 건강 효능에 대해 알아보자 1. 항산화 작용 복숭아는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 세포를 보호하고 활성화 산소를 줄이는 역할을 합니다. 이것은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 복숭아는 베타 카로틴이 풍부하게 들어있으며 베타 카로틴은 비타민 A로 변환되어 체내에서 항산화 작용을 합니다. 이것은 눈을 건강하게 하고 피부 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 복숭아에는 폴리페놀이라는 항산화 화합물도 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 염증을 줄이고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
